Qui n’a jamais rencontré une situation de stress dans sa vie? On y passe tous un jour ! Que ce soit lors d’une épreuve scolaire, d’examen médicaux, de problème personnel ou professionnel… On y est tous eu le droit à un moment de notre vie. Virginie Fratelli aussi c’est pourquoi elle nous en parle aujourd’hui et nous donne de bons conseils.
Qui est Virginie Fratelli?
Virginie est une mère de famille, issue d’une famille qui compte beaucoup d’artistes, des peintres, des écrivains ou encore des musiciens. Depuis très longtemps l’envie de créer lui trottait dans la tête. C’est en 2022, qu’elle se lance dans l aventure en parallèle de son travail de maman et de son emploi à temps plein. Elle s’oriente donc vers une activité artistique avec le besoin et envie d’aider les autres. Elle décide de publier des carnets de comptes pour aider les familles à gérer leur budget, des carnets minceur pour accompagner les personnes dans leur perte de poids et à rester motivées à suivre leur régime, des carnets de recettes pour conserver les recettes de famille ou les recettes préférées trouvées sur internet,… Toutes ses créations sont réalisées dans le but de faciliter la vie. Elle gère tout de A à Z:
- le contenu
- la couverture
- l’écriture
- la relecture
- la promotion de ses articles,…
C’est assez difficile à gérer seule, mais cela n’a pas de prix surtout quand elle reçoit des compliments et commentaires positifs sur ses carnets. Elle souhaitait également s’investir dans un projet concret, nouveau, et utile.
Lors de notre première collaboration, j’avais opté pour le carnet de recettes dont je vous parlais ici
Virginie Fratelli c’est:
Virginie vous propose différents livres pour vous accompagner dans votre vie quotidienne:
- Journal Minceur
- Carnet de recette
- Carnet de compte
- Libérez-vous du stress
Un large choix variant entre 12.99€ et 6.99€ .
Libérez-vous du Stress:
Pour cette seconde collaboration mon choix s’est porté sur son livre « Libérez-vous du stress ».
Savez-vous ce qu’est le Stress?
Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s’agit d’une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels on est confrontés dans notre vie. Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure.
On découvre son livre ensemble?
Ce livre de 68 pages est partagé en neuf chapitres:
- Avant-propos
- Introduction
- Identifier les sources de stress et de l’anxiété
- La gestion du stress quotidien
- Les techniques de relaxation pour lutter contre le stress et l’anxiété
- Les stratégies de communication pour mieux gérer le stress
- La gestion émotionnelle pour réduire le stress et l’anxiété
- La planification de la vie pour réduire le stress et l’anxiété
- Conclusion
De quoi ça parle en profondeur:
Vous l’aurez compris le sujet abordé et le stress et sa gestion. Dans ce livre, découvrez des stratégies efficaces pour vous aidez à vous libérer du stress et retrouver votre équilibre mental mais aussi émotionnel. Appliquez des méthodes simples et faciles, apprenez à identifier les causes profondes de votre stress et à trouver des solutions durables pour y faire face..
Grâce à des exercices de relaxation, de méditation ou encore de respiration, retrouvez votre paix intérieur et votre confiance face aux défis de la vie quotidienne.
Mon avis:
Vous le savez, je suis de nature organisé et prévoyante ! Mais ma vie est remplie de chamboulements qui parfois ont tendance à me stresser. Grâce à Virginie, je sais maintenant comment gérer tout ce stress et l’évacuer.
Si vous êtes de nature stresser ce livre est fait pour vous !!
Un grand MERCI à Virginie pour sa confiance renouvelé et cette nouvelle merveille que je recommande VIVEMENT à toutes les personnes qui ont tendance à être envahi par le stress.
merci pour cet article. C’est vrai que le stress est parfois dur à gérer
Avec plaisir. Les exercices proposés sont super